アラド戦記時計
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[アラド戦記]
LV.70メイジ(トリックスター)70になりましたよ

今男格闘家育成中です!67レベルになりました
お友達にしっかり養殖してもらってますw


 

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節電&熱中症予防のためにしてること
 休みの日は昼間とかドライアイス(食材についてるミニカイロぐらいのやつ)をハンドタオルに巻いて首に巻くだけで超涼しくなります
風通しも良くなるようにキッチンの窓とベランダのサッシとを風が吹き抜けるように開けてますだ

夕方とか風呂でたあとはさすがに汗はかきたくないので28℃設定でエアコンつけて扇風機併用して
寝る前にエアコンは消して扇風機だけで結構朝まで寝れますダ
クールアイス枕併用したらいいかも



 人間は1日2000mlの水分補給が必要なんですねーー且⊂(゚∀゚*)ウマー
一気に飲むのは大変なので500mlのペットボトルに2本(アクエリアス&緑茶)を
毎日持参して現場移動の合間に水分補給しております
後は朝起きたとき食事中風呂上りとかに補給してます
自己管理しっかりしないとヘルパーの仕事は勤まりませんですダ

ここ2日程真夏日のような温度なので皆さんも水分補給
心がけてくださいね
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2011.06.25(Sat) | 日記 | cm(0) | tb(0) |

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